jasmine
石垣島ココロとカラダ☆トータルヒーリングサロン
☆イベント告知☆
●新月・満月会コース
●月②回
●新月のお願い事ワーク・呼吸法や体操
●満月のワーク・各星座に合ったポーズ（タイ式ヨガ）
ココロをゆるゆる緩めてリラックス
なりたい自分をイメージして心地よいお時間をすごしましょう♪
☆オススメ☆
・リラックスしたい方
・自分を知りたい方
・疲れている方
・自分を開放したい方
・ハッピーな気分になりたい
・毎日をエンジョイしたい
４月の開催日
９日（火）１０：３０～
２４日（水）１０：３０〜
１時間程度
￥１，０００-
（現金のみ対応可能）
動きやすい服装でお越しくださいませ♪
皆様のご参加お待ちしております♡
●ルーシーダットンコース
ルーシーは、古いタイ語で「仙人」という意味
ダッ は「伸ばす・ひねる・曲げる」などの動作、
トン は「一人・自分」を表します。
ルーシーダットンは、直訳すると「自分でできる仙人体操」という意味です
☆効能☆
内臓を刺激して、腸の動きを良くする
リンパの流れを良くしむくみを予防
体の軸を整え、歪みや癖を解消
基礎代謝が上がる
自立神経を整える
●最近運動不足
●痩せたい
●健康になりたい
●若々しくありたい
●マッサージに行きたいけど時間がない
●マッサージは月に1回ぐらいしか行けない
そんなあなたにこそオススメ☆
セルフケアで健康に♪
プライベートレッスンお好きなお時間に☆
あなたの身体に合わせたポーズで
楽しくレッスンしましょ☆
1時間程度
￥2,000-（1回）
2人以上でのお申し込みの場合
お一人様 ￥1,500-（1回）
お気軽にお問い合わせ下さいませ☆
●薬膳1DAYレッスン
薬膳って難しそうなイメージはありませんか？
漢方食材を使ってくるものもありますが、身近なスーパーでも買える食材を使ってご自宅に簡単に出来るお料理もあります♪
薬膳とは、中医営養薬膳学と言い中医学を基に作られたものです。
食材や生薬を組み合わせバランス良く取り入れることで健康を維持する♪
『身土不二』
身体と土地（環境）は切り離せないという意味
人の身体は生まれ育った土地や気候などと密接に関わっているため、身近にある地元の食材や料理が身体によいという考え方なのです。
沖縄は１年を通して暑く湿度も高い土地だからこそ、ゴーヤやバナナなど
カラダを冷やす食材が多いのも納得ですね♪
そして自分の体質を知り、その体質にあった食材や調理法を選ぶことで健康を維持できるのです♪自分の食べたものが身体を作り健康を作るのです♪
例えば、冷え症の方がバナナを食べてダイエットするとバナナにはカラダの余分な熱を冷まし利尿効果がありますが、冷えがさらに悪化し、内臓を冷やし代謝が落ち痩せにくカラダになります。
だからこそ自分の体質を知り、自分にあった食材を選ぶ必要があるのです♪
jasmineでは季節に合わせた食材や症状に合わせた食材、体質に合わせた食材など毎回テーマを変えて取り上げ、座学もあり薬膳茶を飲みながら♪ゆるーく学びます♪
地元の食材を取り入れてお勧めのゆる薬膳なのでご家庭でも簡単に取り入れられるような講座内容となっております☆
予約制
（２時間程度）
3,000円
座学・薬膳茶・デザート付
１グループ３名様以上でのお問い合わせお待ちしております♪
●バストケアレッスン会
最近こんなご相談を頂きました
『ブラが最近苦しいから外した方がいいですか？』
確かにブラの付け方やサイズは自分では合っているのか？
判断しにくかったり、分からないですよね
バストに関するあらゆるお悩みを抱えていても
どこの誰に相談すればいいのか？
分からないという方も多いのでは？
下着屋さんだと買わないといけない
など躊躇してしまいますよねと感じました
バストケアに関する正しい知識を学ぶ機会はとっても必要ですよね
そんな時こそ気軽に話せる場所や学べる会があったら、、、
そこで、
jasmineでは定期的にバストに関するあらゆるお悩みを
気軽に相談でき、バストケアに関する正しい知識を学ぶ会を作ることにしました♡
また自分の悩みをシェアすることで自分だけぢゃなかったと安心出来たり
こんな時はこうなのかと勉強になるはず♡
少人数制で女性のみだからこそ
安心して話せる会にしたいと思っています♬
※予約制
次回は♪４月１３日（土）
１０時～（２時間程度）
●座学
●ブラの正しい付け方
●バストケア体操
●バストに関するお悩み相談 等
●参加費 ￥３，０００
皆様のご参加お待ちしております♪
●ご家族専任セラピスト1Dayレッスン
愛するご家族のために
お父様・お母様に
旦那様に
部活やバイトを頑張るお子様に
愛する人に
毎月、マッサージに行くにはお金がかかる・・・
家族で出来たら最高のプレゼントになる
そしてその分、会話も増える機会になる
第一弾は
『 フットリフレ 』
足裏にあるツボやひざ下のふくらはぎのマッサージ
30分のフットが出来るようになるコース
初心者でも大丈夫♪
〇 マンツーマン指導で分かりやすいレッスン
〇 ご身のスケジュールに合わせてのレッスン
家族からも喜ばれること間違いなし♪
あなたの愛をご家族に
２時間コース ￥１０，０００-
（申し込みは２名様以上 ペアワークになります♪）